Орманда шомылу немесе шинрин-йоку - жай далада, ағаштардың шатырында уақыт өткізу. Докторайтуынша, жапон тілінде «шинрин» орман, ал «йоку» шомылу немесе орманға шомылу және сезімдер арқылы атмосфераға сіңу дегенді білдіреді.
Орманға шомылу нені білдіреді?
Орманда шомылу анықтамасы
Орманда шомылу және орман терапиясы (немесе шинрин-йоку) жалпы мағынада орман атмосферасын барлық мағынада қабылдауды білдіреді Жоқ жай ғана орманда серуендеу, бұл орманның көрікті жерлеріне, дыбыстары мен иістеріне шомылудың саналы және ойланатын тәжірибесі.
Орманда шомылу қалай аталады?
1982 жылы Жапонияның Ауыл, орман және балық шаруашылығы министрлігі шинрин-ёку терминін жасады, ол «ормандағы шомылу» немесе «орман атмосферасын сіңіру» дегенді білдіреді. Тәжірибе адамдарды табиғатта жай ғана уақыт өткізуге шақырады - нақты шомылу қажет емес.
Орманда шомылу гид не істейді?
Орман терапиясы/моншау кезінде сертификатталған орман терапиясы бойынша нұсқаулықтар айналаңыздағы табиғи әлем туралы ойлауды арттыру үшін көптеген әрекеттерді жеңілдетеді және көру, иіс сезу, дәм, есту және түрту.
Орманда шомылудан не үйренесіз?
Жапондық шинрин йоку немесе орманда шомылу тәжірибесі физикалық және психикалық денсаулыққа пайдалы. Ол стресс гормонының өндірісін азайтады, бақыт сезімін жақсартып, шығармашылықты босататыны, сондай-ақ жүрек соғу жиілігі мен қан қысымын төмендететіні, иммундық жүйені көтеріп, аурудан айығуды тездететіні дәлелденген.
