Logo kk.boatexistence.com

Жылу көгергенге жақсы ма?

Мазмұны:

Жылу көгергенге жақсы ма?
Жылу көгергенге жақсы ма?

Бейне: Жылу көгергенге жақсы ма?

Бейне: Жылу көгергенге жақсы ма?
Бейне: Көгерген жерді қалай кетіруге болады.Көгергенді тез кетіру. 2024, Мамыр
Anonim

Қан айналымын күшейту және қан ағынын жоғарылату үшін қызуға болады. Бұл көгеру пайда болғаннан кейін қалған қанды тазартуға көмектеседі. Сондай-ақ, жылуды қолдану кернеулі бұлшықеттерді босатуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Жылыту жастықшасын немесе ыстық су бөтелкесін пайдалануға болады.

Көгерген ыстық немесе суық үшін не жақсы?

Көгерген күні ісінуді азайту және сынған қан тамырларын тарылту үшін мұз пакетінжағыңыз. Бұл тамырлардан қан азырақ ағып кетуі мүмкін. Ыстықтан аулақ болыңыз. Көгеруден кейінгі алғашқы екі-үш күнде өте ыстық ванна немесе душ қабылдау көбірек қан кету мен ісінуді тудыруы мүмкін.

Ыстық ішкі көгеруге жақсы ма?

Зақымдалған аймақ жазылу кезінде оны қыздырудан және уқалаудан аулақ болыңыз. Белсенділік деңгейін арттырмас бұрын, жарақат алған аймақты қалпына келтіру керек. Бұл жарақаттың дәрежесіне байланысты бірнеше апта алуы мүмкін.

Ыстық 48 сағаттан кейін көгеруге көмектесе ме?

Неғұрлым тез мұздасаңыз, соғұрлым көгеруді азайтасыз. Көгерген жерді уқалаудан немесе жылытудан аулақ болыңыз, себебі бұл көгеруді үлкейтуі мүмкін. 48 сағаттан кейін жылы компрессті көгерген жерді ажыратуға және лимфа ағуын ынталандыруға болады.

Терең көгеруді қалай емдейсіз?

Жарнама

  1. Мүмкіндігінше көгерген аймаққа демалыңыз.
  2. Сүлгіге оралған мұз пакетімен көгерген жерді мұздатыңыз. Оны орнында 10-20 минутқа қалдырыңыз. Қажет болса, бір немесе екі күн бойы күніне бірнеше рет қайталаңыз.
  3. Көгерген жер ісінсе, серпімді таңғышты қолданып қысыңыз. Тым қатты жасамаңыз.
  4. Жарақат аймағын көтеріңіз.

Ұсынылған: