Рутин, рутозид, кверцетин-3-О-рутинозид және софорин деп те аталады, бұл флавонол кверцетин мен рутиноза дисахаридін біріктіретін гликозид. Бұл әртүрлі өсімдіктерде, соның ішінде цитрус өсімдіктерінде кездесетін цитрустық флавоноид.
Рутин қоспасы не үшін пайдалы?
Рутин альтернативті медицинада антиоксидант ретінде остеоартрит пен басқа қабыну жағдайларын емдеу үшін, қан айналымы мен сау жүректі қолдау және С витаминінің әсерін күшейту үшін қолданылған.
Рутин қоспалары қауіпсіз бе?
Ауызша қабылдағанда: Рутин жемістер мен көкөністерде кездесетін мөлшерде ҚАУІПСІЗ болуы ықтимал Рутинді медицинада 12-ге дейін болатын мөлшерде ауыз арқылы қабылдағанда ҚАУІПСІЗ болуы мүмкін. апта. Бұл бас ауруы, қызару, бөртпе немесе асқазанның бұзылуы сияқты кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Рутин ағзаға қалай көмектеседі?
Рутин артериялар мен капиллярлар сияқты қан тамырларындағыикемділігін арттыруға және күшейтуге көмектеседі деп есептеледі. Күшейтілген қан тамырлары жалпы денсаулықты жақсартады. Бұл көгеру, өрмекші веналар және варикозды тамырларды қоса, байланысты жағдайларды жеңілдетуге көмектеседі.
Қандай тағамдарда рутин көп?
Рутиннің тағамдық көздері
Рутин көптеген тағамдарда, әсіресе қарақұмықта, өрікте, шиеде, жүзімде, грейпфрутта, қара өрікте және апельсинде болатын табиғи флавоноид болып табылады. Ол көбінесе капиллярлардың сынғыштығы, варикозды кеңеюі, көгеруі немесе геморройы бар науқастарда қолданылады.
