Мазмұны:
- Шайнауға болатын витаминдер тиімдірек пе?
- Дәрумендер таблеткадан немесе тағамнан жақсы ма?
- Қосымшаларды қабылдаудың қандай кемшіліктері бар?
- Тамақтанудың орнына қоспалар ала аламын ба?
Бейне: Қайсысы жақсы шайнайтын витаминдер немесе таблеткалар?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Гамми витаминдері мультивитаминді таблеткаларға қарағанда дәмді және жұту оңай, бірақ бұл ыңғайлылық айтарлықтай қымбатқа түседі. №1 мәселе - көптеген сағыз брендтерінде тым көп маңызды қоректік заттар жетіспейді.
Шайнауға болатын витаминдер тиімдірек пе?
Гамми витаминдері адамдар оларды қабылдауға бейім болады деген үмітпен қарапайым витаминдерге дәмдірақ (оқыңыз: тәтті) балама болу үшін жасалған. Бірақ денсаулыққа пайдасы туралы айтатын болсақ, олар 1:1 айырбастауға жақын емес. «Гамми дәрумендері кәдімгі витаминдерге қарағанда азырақ дәрумендер мен минералдарға ие», - дейді доктор
Дәрумендер таблеткадан немесе тағамнан жақсы ма?
Көп жағдайда азық-түлік көздерінде табылған дәрумендер мен минералдар қоспалар түріндегілерге қарағанда оңай сіңеді. Азық-түлікте кездесетін басқа қоректік заттардың қосымша пайдасын ескере отырып, дұрыс тамақтану қоспаларды таңдаудан және нашар тамақтанудан әлдеқайда көп пайда әкеледі.
Қосымшаларды қабылдаудың қандай кемшіліктері бар?
Қажеттен көп қабылдау көп шығынға ұшырайды және жанама әсерлердің пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Мысалы, тым көп А дәрумені бас ауруы мен бауырды зақымдауы мүмкін, сүйек күшін азайтып, туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін. Темірдің артық мөлшері жүрек айнуы мен құсуды тудырады және бауыр мен басқа мүшелерді зақымдауы мүмкін.
Тамақтанудың орнына қоспалар ала аламын ба?
Қосымшалар тағамды алмастыруға арналмаған. Олар жемістер мен көкөністер сияқты тұтас тағамдардың барлық қоректік заттары мен артықшылықтарын қайталай алмайды. Толық тағамдар диеталық қоспаларға қарағанда үш негізгі артықшылық береді: жоғарырақ тамақтану.
Ұсынылған:
Фарина немесе жарманың қайсысы жақсы?
фарина да, жарма да де осы американдық негізгі тағамдарға қосымша қоректік заттар қосу үшін жиі нығайтылған, бірақ олардың әрқайсысы көмірсуларға бай және әртүрліліктің лайықты көзі болып табылады. витаминдер мен минералдардан тұрады. … Фаринаның талшықтары да аздап жоғары, дегенмен бұл көмірсулардың және жалпы калориялардың жоғары екенін білдіреді .
Роттан немесе тоқыманың қайсысы жақсы?
Әмбебаптығы мен ұзақ мерзімділігі бойынша роттан жиһазы тоқылған жиһазға қарағанда әлдеқайда жоғары бағаланады Роттан қатты өзегімен ерекшеленеді және табиғи түстер массивінде қол жетімді. Өрілген жиһаз, керісінше, күшті болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін.
Апу немесе gpu қайсысы жақсы?
Кейбір адамдар бұл туралы шатасуы мүмкін, өйткені Intel процессорларының көпшілігі біріктірілген графикамен келеді. Дегенмен, тек AMD APU чиптері біріктірілген графикамен келеді. Қарапайым тілмен айтқанда, APU екі дүниенің де ең жақсысы, процессор мен графикалық процессорды бір құрамдасқа біріктіруді ұсынады .
Қайсысы қайсысы жақсы көкбауыр кипарис немесе сеймур?
Сеймур мен Гроуздың екеуі де өте кішкентай, ал кипарис тік және аймақ жағынан біршама үлкенірек. Сеймур үшеуінің ішіндегі ең мейірімді, ең «жергілікті» деген беделге ие және өзінің саябақтарымен ең көп күш жұмсайтыны сөзсіз; егер сіз саябақтағы маймыл болсаңыз, Сеймур сіз үшін төбе .
Ауадағы шайнайтын таблеткалар жұмыс істей ме?
Үкім: Airborne құрамындағы кейбір ингредиенттер сәйкес келмейтін нәтижелермен сыналған және клиникалық сынақтар жарияланған жоқ. Өнімді байқап көруге тұрарлық шығар, бірақ оның пайдалы екені дәлелденген жоқ . Airborne таблеткалары сізге пайдалы ма?
