Genu valgum дегеніміз не? Genu valgum, knock-knees деп аталады, бұл тізеңізді ішке қарай бұратын тізе дұрыс еместігі. Тізесі бар адамдар тізелерін біріктіріп тұрғанда, олардың тобықтарының арасында 3 дюйм немесе одан да көп бос орын болады. Себебі тізелері ішке қарай бүгілген
Неге менің тізем қисық?
тізедегі шамадан тыс қысым – мысалы, семіздік немесе бос тізе байламдары (сүйектерді бір-бірімен байланыстыратын буындардың айналасындағы тіндердің жолақтары) жарақат немесе тізе немесе аяқ сүйектеріне әсер ететін инфекция. сүйектердің немесе буындардың дамуына әсер ететін генетикалық жағдайлар.
Менің аяғым неге тік емес?
боулегтер дегеніміз не? Аяқ аяқтары - бұл адамның аяқтары бүгілген болып көрінетін жағдай, бұл олардың тобықтары біріктірілген болса да, олардың тізелері кеңірек қалады. Bowlegs сонымен қатар туа біткен гену барум ретінде белгілі.
Тізе соғуды түзетудің ең жылдам жолы қандай?
- Көбелек қалықтайды. Иә, бұл тізе қақпағын және басқа іргелес бұлшықеттерді олардың туралануын түзетуге болатын етіп созатын йога позасы. …
- Бүйірлік өкпелер. Бүйірлік өкпелер - аяқтарыңызды, әсіресе ішкі жамбасыңызды сергітудің тамаша тәсілі. …
- Велоспорт. …
- Сумо скваттары. …
- Аяқты көтеру.
Жаттығу арқылы тізеңізді түзете аласыз ба?
Жаттығу. Genu valgum ауруы бар адамдардың көпшілігі үшін жаттығу тізелерін қалыпқа келтіруге және тұрақтандыруға көмектеседі Дәрігер немесе физиотерапевт сіздің жүрісіңізді бағалай алады және аяғыңыздың, жамбастың және жамбас бұлшықеттерін күшейтуге арналған жаттығуларды ұсына алады. Арнайы созылулар симптомдарды жеңілдету үшін де пайдалы болуы мүмкін.
