Лакто-ово вегетариандық диеталар ет, балық және құс етін қоспайды, бірақ сүт өнімдері мен жұмыртқаға рұқсат етіңіз.
Лакто-ово вегетарианшысы не жей алады?
Лакто-ово вегетариандық тамақтану үлгісі дәндерге, жемістер мен көкөністерге, бұршақ дақылдарына (кептірілген бұршақ, бұршақ және жасымық), тұқымдарға, жаңғақтарға, сүт өнімдері мен жұмыртқаларға негізделген. Оған ет, балық және құс еті немесе құрамында осы тағамдар бар өнімдер кірмейді.
Егер мен вегетариандық болсам, балықты жеуге болады ма?
Вегетариандыққа қарсы
Вегетариандықтар жануарлардың етін жемейді. Осылайша, бұл анықтама бойынша балық және теңіз өнімдері вегетариандық емес (1). Лакто-ово-вегетариандықтар деп аталатын кейбір вегетарианшылар жұмыртқа, сүт және ірімшік сияқты кейбір жануарлардан алынатын өнімдерді жейді. Сонда да олар балық жемейді.
Лакто-ово вегетарианшылары жануарлардан алынатын өнімдерді жей ме?
Лакто-ово вегетариандығы немесе ово-лакто-вегетариандық жұмыртқа мен сүт сияқты жануарлар өнімдерін тұтынуға рұқсат беретін вегетариандық түрі. Песцетаризмнен айырмашылығы, оған балық немесе басқа теңіз өнімдері кірмейді.
Вегетариандықтардың балық жейтін түрі бар ма?
пескатариандық болудың артықшылықтары сізді қызықтыруы мүмкін. Пескатарийлердің вегетариандықтармен ұқсастығы көп. Олар жемістер, көкөністер, жаңғақтар, тұқымдар, дәнді дақылдар, үрме бұршақ, жұмыртқа және сүт өнімдерін жейді, ет пен құс етінен аулақ болады. Бірақ олардың вегетарианшылардан бөлінуінің бір жолы бар: пескатарийлер балық пен басқа теңіз өнімдерін жейді.
