Жай сөзбен айтқанда, иә, әр креатин әртүрлі. Креатиннің креатин моногидратынан креатин этил эфиріне және креатин оротатына дейінгі көптеген әртүрлі формалары бар.
Барлық креатин бірдей ме?
Креатин сусыз - салмағы бойынша 100% креатин, ал моногидрат түрінде салмағы бойынша шамамен 90% креатин. Басқа уақытта креатин суда ерігіштігін жақсарту үшін микронизацияланады немесе механикалық өңделеді. Теориялық тұрғыдан, суда жақсы ерігіштік сіздің денеңіздің оны сіңіру қабілетін жақсартады (22).
Креатиннің ең таза түрі қандай?
Onnit Creatine
Бұл қосымша керемет көзден алынған және құрамында Creapure ұсынған микронизацияланған түрдегі креатин моногидраты бар, ол нарықта қолжетімді креатин моногидратының ең таза түрі болып табылады. бүгін.
Креатин неге зиянды?
Сұрайтын адамға байланысты креатиннің ұсынылатын жанама әсерлері мыналарды қамтуы мүмкін: Бүйрек зақымдалуы . Бауырдың зақымдануы . Бүйрек тастары.
Креатин іш майын тудырады ма?
Су салмағы - креатинмен бірге пайда болатын салмақ қосудың бір түрі. Сұйықтықты ұстап тұру деп те белгілі, креатин судың тез салмағын тудыруы мүмкін, себебі бұл қоспа суды бұлшықет жасушаларына тартады. Бұлшықеттеріңіз бұл суды ұстайды, нәтижесінде қолдарыңыз, аяқтарыңыз немесе асқазаныңыз ісінеді.
