Мазмұны:
- Yerba mate-ді күнде ішу қауіпсіз бе?
- Yerba mate жүрегіңізге зиянды ма?
- Дені сау көк шай немесе йерба мате дегеніміз не?
- Yerba mate қандай жанама әсерлері бар?
Бейне: Yerba mate шайы сізге зиянды ма?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Yerba mate ара-тұра ішетін сау ересектерге қауіп төндірмейді. Дегенмен, кейбір зерттеулер ұзақ уақыт бойы жерба матасын көп мөлшерде ішетін адамдарда ауыз қуысы, тамақ және өкпе ісігі сияқты қатерлі ісіктің кейбір түрлеріне шалдығу қаупі жоғары болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Yerba mate-ді күнде ішу қауіпсіз бе?
Yerba mate көп мөлшерде немесе ұзақ уақыт қабылдағанда ҚАУІПСІЗ БОЛАДЫ. Ұзақ уақыт бойы көп мөлшерде жерба мате ( 1-2 литр күнделікті) ішу өңештің, бүйректің, асқазанның, қуықтың, жатыр мойнының қатерлі ісігін қоса, кейбір ісік түрлерінің қаупін арттырады, қуық асты безі, өкпе және мүмкін көмей немесе ауыз.
Yerba mate жүрегіңізге зиянды ма?
Жүрек ауруының қаупін төмендетуі мүмкін Yerba mate құрамында жүрек ауруынан қорғайтын кофеол туындылары мен полифенолдар сияқты антиоксиданттық қосылыстар бар. Жасушалар мен жануарларға жүргізілген зерттеулер сонымен қатар мата сығындысының жүрек ауруынан біршама қорғанысты қамтамасыз ететінін хабарлайды (28, 29).
Дені сау көк шай немесе йерба мате дегеніміз не?
Yerba mate да жасыл шайға (сонымен қатар шай негізіндегі және шайсыз басқа сусындар) қарағанда антиоксидант концентрациясы жоғарырақ көрінеді. Бұл, өз кезегінде, тотығу стресінің және денсаулыққа жағымсыз әсерлердің алдын алуда оны жақсырақ етеді.
Yerba mate қандай жанама әсерлері бар?
Yerba mate құрамында кофеин бар, ол ұйқысыздық (ұйқысыздық), жүйке және мазасыздық, асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы мен құсу, жүрек соғу жиілігі мен тыныс алудың жоғарылауы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін., және басқа жанама әсерлер. Yerba mate көп мөлшерде немесе ұзақ уақыт қабылдағанда ҚАУІПСІЗ.
Ұсынылған:
Қырыну сізге неліктен зиянды?
Қырыну шаш фолликулаларының қабынуына, қышуына, түктердің шығуына және ұстараның күйіп қалуына әкелуі мүмкін. Нәтижелер тек 1-3 күнге жетеді. Түтіккен пышақтар тітіркенуді және кесуді тудыруы мүмкін . Қырынбаған дұрыс па? Қырынбаудың кейбір артықшылықтары бар:
Энергетикалық сусындар сізге неліктен зиянды?
Оларда көп мөлшердегі кофеин мен қант бар. Тым көп кофеин ішу қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін жоғарылатуы мүмкін және алаңдаушылық пен ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Оларды ұзақ уақыт бойы ішу жүрек ауруы қаупін арттыруы мүмкін. Тым көп қант алу салмақ қосуға және қант диабетіне шалдығу қаупіне әкелуі мүмкін .
Жүзім сізге зиянды ма?
Жүзім сізге пайдалы. Олар антиоксиданттар мен қоректік заттарға толы. Сондай-ақ олардың құрамында талшық бар және калориясы төмен тағам . Күніне қанша жүзім жеу керек? Жүзіммен қоректену фактілері: калориялар, көмірсулар және т.б. (11) Жүзім күнделікті ұсынылатын жемістердің 1,5-2 кесеге тамаша қосымша болып табылады, АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігінің MyPlate нұсқауларына сәйкес .
Гидролизденген ақуыз сізге зиянды ма?
Қауіпсіз бе? Қысқасы, жоқ. Гидролизден кейін қалған аминқышқылдарының бірі глутамин қышқылы болып табылады. Сіз натрий глутаматы немесе MSG түріндегі глутамин қышқылын жақсы білетін шығарсыз . Гидролизденген ақуыз жақсы ма? Тезірек қалпына келтіру - Сарысудағы гидролизденген протеин жаттығудан кейін қалпына келтіру үшін ең жақсы, өйткені ол өте тез қорытылады және сіңеді, бұл аминқышқылдарын зақымдалған бұлшықет тінін қалпына келтіру үшін қолжетімді етеді .
Улонг шайы сізге пайдалы ма?
Барлық шайлардың құрамында денсаулыққа пайдалы бірқатар пайдалы антиоксиданттар бар. Дегенмен, зерттеулер көрсеткендей, улонг шайындағы қоректік заттар жасыл немесе қара сорттарға қарағанда күшті антиоксиданттық және антимутагендік әсерге ие болады.
