Мазмұны:
- Адукторлы ұзындық ауруын қалай емдейсіз?
- Адукторлы ұзын бұлшықеттің ауырсынуына не себеп болады?
- Адуктордағы ауырсыну қандай?
- Шыдамды сіңіргіштің жазылуы қанша уақытты алады?
Бейне: Неліктен менің аддукторым ауырады?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Көбінесе бұлшық ет жиырылуы кезінде, мысалы, тебу, бұрылу немесе сырғанау кезінде штаммдар пайда болады. Науқасты жарақатқа бейімдейтін факторларға жылынбау, дұрыс созылу немесе шамадан тыс пайдаланудан шаршау жатады.
Адукторлы ұзындық ауруын қалай емдейсіз?
Емдеуді жылдамдату үшін:
- Ауру мен ісінуді азайту үшін жамбастың ішкі бөлігін мұздату. Сарапшылар мұны 2-3 күн бойы немесе ауырсыну басылғанша әр 3-4 сағат сайын 20-30 минут жасауды ұсынады.
- Серпімді бинт немесе таспа арқылы жамбасыңызды қысыңыз.
- Қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз.
Адукторлы ұзын бұлшықеттің ауырсынуына не себеп болады?
Adductor штаммы спортшылар арасында шап жарақаты мен ауырсынудың жиі кездесетін себебі болып табылады. Қауіп факторларына жамбас немесе шаптың алдыңғы жарақаты, жас, әлсіз аддукторлар, бұлшықеттердің шаршауы, қозғалыс ауқымының төмендеуі және аддуктор бұлшықет кешенінің жеткіліксіз созылуы жатады.
Адуктордағы ауырсыну қандай?
Аддукторлы тендинопатия әдетте аддуктор сіңірлерін пальпациялағанда, аяқтың және/немесе зақымдалған аяқтың аддукциясында шаптың ауыруы түрінде сезіледі. Ауырсыну бірте-бірте дамуы мүмкін немесе өткір, өткір ауырсыну түрінде пайда болуы мүмкін.
Шыдамды сіңіргіштің жазылуы қанша уақытты алады?
Әдетте спортқа үш-алты аптадан кейін орала аласыз. Сіңір мен сүйек арасындағы қосымша бұлшықетті жыртып алсаңыз, бұл сирек кездеседі, қалпына келтіру әлдеқайда ұзағырақ болуы мүмкін ─ 10 және 14 апта арасында.
Ұсынылған:
Менің мысықтарымның тыныс алуы неге ауырады?
Қалыпты Мысықтардағы ентігу Иттердегі сияқты, мысықтар қызып кеткенде, мазасызданғанда немесе ауыр жаттығулардан кейін ентігуі мүмкін. Осы себептерге байланысты ентігу мысықтың тынышталу, суыту немесе демалу мүмкіндігіне ие болғаннан кейін өздігінен шешіледі .
Неліктен менің кубим ауырады?
Табанның бүйіріндегі ауырсынудың ең көп тараған себебі текше тәрізді синдром болып табылады және ол текше тәрізді, сыртқы табандағы кішкентай сүйек, шығу кезінде пайда болады Бұл болуы мүмкін тобық жарақаты немесе аяқтың сыртқы бөлігіне күш түсіретін жай ғана қайталанатын қозғалыстар .
Неге менің басым қатты ауырады?
Көптеген нәрселер мигреньді қоздырады, соның ішінде стресс, қатты дыбыстар, белгілі бір тағамдар немесе ауа-райының өзгеруі. Бастың бұл түрі жиі бастың бір жағында пульс немесе пульсирленген ауырсынуды тудырады. Мигрень әдетте баяу басталып, сосын күшейіп, пульс немесе пульсті ауырсынуды тудырады .
Менің еріндерім неге ауырады?
Созылмалы ашытқы инфекциялары және бактериялық инфекциялардың екеуі де жеңіл ыңғайсыздық пен қышудан бастап қатты күйіп қалуға немесе пульсацияға дейін болатын ауырсынуды тудыруы мүмкін. Вирустық және бактериялық инфекциялар, мысалы, бактериялық вагиноз және қарапайым герпес вирусы да вульваның ауырсынуын немесе ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін .
Неліктен менің жіліншік бұлшықеттерім ауырады?
Iliopsoas бурситі жамбас буынында ауырсынуды және қозғалыс ауқымын шектеуді тудыруы мүмкін. Жағдай жиі спортшыларда немесе тұрақты жаттығулар жасайтын басқа адамдарда шамадан тыс пайдаланудан дамиды. Илиопсоас бурситінің жеңіл түрлерімен ауыратын адамдарға демалу және мұз жиі көмектеседі .
