Logo kk.boatexistence.com

Серімейтін талшық дегеніміз не?

Мазмұны:

Серімейтін талшық дегеніміз не?
Серімейтін талшық дегеніміз не?

Бейне: Серімейтін талшық дегеніміз не?

Бейне: Серімейтін талшық дегеніміз не?
Бейне: Тётенька вдова🗿✨#shorts #miraculous #ледибагисуперкот #типприкол #суперкот #врек 2024, Мамыр
Anonim

Диеталық талшық немесе ірімшік - адамның ас қорыту ферменттерімен толық ыдырамайтын өсімдік тектес тағамның бөлігі. Тағамдық талшықтар химиялық құрамы жағынан алуан түрлі және оларды ерігіштігі, тұтқырлығы және ашыту қабілеті бойынша топтастыруға болады, бұл талшықтардың ағзада өңделуіне әсер етеді.

Серімейтін талшықтар дегеніміз не?

Талшықтар өсімдік тағамдарында табиғи түрде кездесетін қорытылмайтын көмірсулар. Олар көбінесе диеталық (табиғи түрде кездеседі) немесе функционалды (тағамдарға қосылады) болып жіктеледі.

Қандай талшық сіңбейді?

«Диеталық талшық» термині алғаш рет 1953 жылы пайда болды және оған целлюлоза, гемицеллюлозалар және лигнин кірді [1]. Тағамдық талшықтар әдетте адамның жіңішке ішегінде қорытылмайтын «дөрекі азықтық» материал ретінде қарастырылады.

Сіңірілмейтін талшық сізге пайдалы ма?

Ерімейтін талшық нәжісіңізге суды тартып, оны жұмсақ әрі оңай өткізіп, ішекке жүктеме азырақ етеді. Ерімейтін талшық ішек денсаулығы мен жүйелілігін жақсартуға көмектеседі Сондай-ақ инсулинге сезімталдықты қолдайды және еритін талшық сияқты қант диабеті қаупін азайтуға көмектеседі.

Талшықтың қай түрі сіңуі оңай?

Тәтті картоп еритін талшық береді, ерімейтін талшыққа қарағанда оңай қорытылады. Сондай-ақ еритін талшық ішектегі пайдалы бактерияларды көбейтіп, ас қорыту жүйесінің сау болуына ықпал етеді.

Ұсынылған: