Стевия - пайдалы тәттілендіргіш таңдауларының бірі. Бірақ оны модерацияда қолданған дұрыс. Кейбір дәлелдемелер тәттілендіргіштің кез келген түрі, тіпті инсулинді ынталандырмайтын стевия да әлі де қантқа құмарлықты тудыруы мүмкін екенін көрсетеді … Осылайша, бұл калориялар көрінбесе, сіздің денеңіз құмарлана бастайды. қант немесе көмірсулар.
Стевияның жанама әсерлері қандай?
Стевия немесе стевиозид қабылдайтын кейбір адамдар іштің кебуі немесе жүрек айнуы Басқа адамдар бас айналу, бұлшықет ауыруы және ұю сезімін хабарлаған. Стевия немесе стевиозид қабылдаған кейбір адамдарда іштің ісінуі немесе жүрек айнуы мүмкін. Басқа адамдар бас айналу, бұлшықет ауыруы және ұю сезімін хабарлады.
Стевия аштықты арттырады ма?
Сонымен қатар, қант алмастырғыштарды, әсіресе төмен калориялы тәттілендіргіштерді тұтынуға байланысты денсаулыққа қатысты жаңа алаңдаушылықтар тәбетті көтермеуі мүмкін, осылайша калория тұтынуды арттырмайды және салмақтың өсуіне ықпал етпеуі мүмкін..
Стевия сізге қант сияқты зиянды ма?
Стевия көбінесе тазартылған қантпен байланысты денсаулыққа теріс әсерлері жоқ тағамдарды тәттілендіретін қауіпсіз және пайдалы қант алмастырғыш ретінде танымал. Бұл сонымен қатар калорияны тұтынуды азайту, қандағы қант деңгейі және қуыстардың пайда болу қаупі сияқты бірнеше әсерлі денсаулық артықшылықтарымен байланысты (1, 2, 3).
Стевияға неліктен тыйым салынды?
Бүкіл әлемде кең таралғанымен, 1991 жылы стевия АҚШ-та тыйым салынған болатын тәттілендіргіш қатерлі ісік тудыруы мүмкін деген ерте зерттеулерге байланысты … Стевия ұнтағын тамақ дайындау үшін де пайдалануға болады және пісіру (жоғары тәттілік потенциалына байланысты асханалық қантпен салыстырғанда айтарлықтай төмендеген мөлшерде).
