Мазмұны:
- Көпіршікті шай маржаны сіз үшін зиянды ма?
- Тапиока маржаны денсаулыққа зиянды ма?
- Үлкен інжу неден жасалған?
- Боба сен үшін неге жаман?
Бейне: Жемчужиналар сізге зиянды ма?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Боба негізінен барлық көмірсулар болып табылады - оларда минералдар мен витаминдер жоқ және талшықтары жоқ. Бір көпіршікті шайдың құрамында 50 грамм қант және 500 калория болуы мүмкін. Бір көпіршікті шайдың денсаулығына қатты әсер етуі екіталай болса да, оны күнделікті емес пайдалану керек.
Көпіршікті шай маржаны сіз үшін зиянды ма?
Өкінішке орай, бобаның өзі денсаулыққа өте аз пайдасын береді, бірақ оның калориялары мен көмірсулары сізге қуат береді. Көп жағдайда боба шайында қанттың жоғары деңгейі бар, бұл қант диабеті және семіздік сияқты ұзақ мерзімді денсаулық жағдайларына байланысты.
Тапиока маржаны денсаулыққа зиянды ма?
Бобаның құрамында зиянды қосылыстар бар-жоғын бағалау үшін қосымша зерттеулер қажет болғанымен, оны мезгіл-мезгіл ішу қатерлі ісік қаупін арттыруы екіталай. Дегенмен, оның құрамында қант өте жоғары болғандықтан, тұтынуды шектеп, бобаны диетаңыздың кәдімгі бөлігі ретінде емес, кездейсоқ рахат ретінде қабылдаған дұрыс.
Үлкен інжу неден жасалған?
Дәстүрлі боба тапиока негізінде жасалған, бірақ поп боба шырыннан жасалған. Кішкене шырын сфераларында сферификация деп аталатын процесте жасалған сыртқы гель қабаты бар.
Боба сен үшін неге жаман?
Бір боба, інжу қосылған сүтті шайда 36 грамм қант болуы мүмкін - бір банка содамен бірдей. Бобаны, Азия Америкасын қойыңыз. Бұл тапиока шарлары мен тәтті сусындар тым жиі тұтынылғанда денсаулыққа елеулі проблемалар тудыруы мүмкін Бір боба, інжу қосылған сүт шайында 36 грамм қант болуы мүмкін - бір банка сода сияқты.
Ұсынылған:
Қырыну сізге неліктен зиянды?
Қырыну шаш фолликулаларының қабынуына, қышуына, түктердің шығуына және ұстараның күйіп қалуына әкелуі мүмкін. Нәтижелер тек 1-3 күнге жетеді. Түтіккен пышақтар тітіркенуді және кесуді тудыруы мүмкін . Қырынбаған дұрыс па? Қырынбаудың кейбір артықшылықтары бар:
Энергетикалық сусындар сізге неліктен зиянды?
Оларда көп мөлшердегі кофеин мен қант бар. Тым көп кофеин ішу қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін жоғарылатуы мүмкін және алаңдаушылық пен ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Оларды ұзақ уақыт бойы ішу жүрек ауруы қаупін арттыруы мүмкін. Тым көп қант алу салмақ қосуға және қант диабетіне шалдығу қаупіне әкелуі мүмкін .
Жүзім сізге зиянды ма?
Жүзім сізге пайдалы. Олар антиоксиданттар мен қоректік заттарға толы. Сондай-ақ олардың құрамында талшық бар және калориясы төмен тағам . Күніне қанша жүзім жеу керек? Жүзіммен қоректену фактілері: калориялар, көмірсулар және т.б. (11) Жүзім күнделікті ұсынылатын жемістердің 1,5-2 кесеге тамаша қосымша болып табылады, АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігінің MyPlate нұсқауларына сәйкес .
Гидролизденген ақуыз сізге зиянды ма?
Қауіпсіз бе? Қысқасы, жоқ. Гидролизден кейін қалған аминқышқылдарының бірі глутамин қышқылы болып табылады. Сіз натрий глутаматы немесе MSG түріндегі глутамин қышқылын жақсы білетін шығарсыз . Гидролизденген ақуыз жақсы ма? Тезірек қалпына келтіру - Сарысудағы гидролизденген протеин жаттығудан кейін қалпына келтіру үшін ең жақсы, өйткені ол өте тез қорытылады және сіңеді, бұл аминқышқылдарын зақымдалған бұлшықет тінін қалпына келтіру үшін қолжетімді етеді .
Буланған сүт сізге неліктен зиянды?
Ықтимал кемшіліктер. Буланған сүт лактозаға төзбеушілік немесе сиыр сүтіне аллергиясы (CMA) бар адамдар үшін проблемалы болуы мүмкін, өйткені оның құрамында кәдімгі сүтпен салыстырғанда лактоза мен сүт протеині көп. Лактоза – сүт пен сүт өнімдерінде кездесетін көмірсулардың негізгі түрі (20) .
