Транс майларынан басқа, хош иістендірілген кофе кремдерінде көбінесе қант қосылған көп, бір ас қасықта шамамен бес грамм қант бар. Қызмет көрсету өлшемін ұстанбасаңыз, бұл шынымен де қосылуы мүмкін. … "Алайда, олардың құрамында әлі де пальма майы түріндегі қант пен қаныққан майлар жиі кездеседі. "
Кофе кремі сізге неліктен зиянды?
Күнделікті кофе кремі холестеринге әсер етуі мүмкін Мұнай көбінесе ішінара гидрогенизацияланады, бұл өте зиянды транс майын күнделікті тұтынуға мүмкіндік береді. EatFresh.org сайтына сәйкес, транс майды көп жеу жүрек ауруы немесе инсульттің даму қаупін арттыратын жаман холестериннің пайда болу мүмкіндігін арттырады.
Қай кофе кремі денсаулыққа пайдалы?
5 Сатып алуға болатын пайдалы кофе қайнатқыштары
- Califia сүті жоқ Better Half Original.
- Elmhurst қантсыз сұлы кремі.
- Чобани тәтті кремді кофе кремі.
- Жаңғақ түйіршіктері қантсыз түпнұсқа крем.
- Дәмді органикалық кокос сүтінен жасалған крем.
- Starbucks карамель маккиато кремі.
- CoffeeMate Funfetti кремі.
Кілегейлер денсаулыққа зиянды ма?
Сүтсіз кілегейдегі май әдетте транс-май болғандықтан, бұл пайдасыз май түрі Бір ас қасықта 1,5 грамм бар, бірақ оны қолданатын адамдардың көпшілігі 2-ден 4-ке дейін жүктейді. бір шыныаяқ кофеге ас қасық құйыңыз, сондықтан майға келетін болсақ, бұл жарты жарымнан жақсы нұсқа емес.
Кофе кремі сізге зиян тигізуі мүмкін бе?
Кейбір сүтсіз кремдерде транс майы бар.
Бұл жүрек ауруы, инсульт және қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін. Күніне 2 грамнан артық транс майды тұтынуға болмайды, ал кейбір сүтсіз кілегей өнімдерінің бір ас қасықында 1 грамм болуы мүмкін.
