Мазмұны:
- Кофе кремі сізге неліктен зиянды?
- Қай кофе кремі денсаулыққа пайдалы?
- Кілегейлер денсаулыққа зиянды ма?
- Кофе кремі сізге зиян тигізуі мүмкін бе?
Бейне: Неге кремдер сізге зиянды?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Транс майларынан басқа, хош иістендірілген кофе кремдерінде көбінесе қант қосылған көп, бір ас қасықта шамамен бес грамм қант бар. Қызмет көрсету өлшемін ұстанбасаңыз, бұл шынымен де қосылуы мүмкін. … "Алайда, олардың құрамында әлі де пальма майы түріндегі қант пен қаныққан майлар жиі кездеседі. "
Кофе кремі сізге неліктен зиянды?
Күнделікті кофе кремі холестеринге әсер етуі мүмкін Мұнай көбінесе ішінара гидрогенизацияланады, бұл өте зиянды транс майын күнделікті тұтынуға мүмкіндік береді. EatFresh.org сайтына сәйкес, транс майды көп жеу жүрек ауруы немесе инсульттің даму қаупін арттыратын жаман холестериннің пайда болу мүмкіндігін арттырады.
Қай кофе кремі денсаулыққа пайдалы?
5 Сатып алуға болатын пайдалы кофе қайнатқыштары
- Califia сүті жоқ Better Half Original.
- Elmhurst қантсыз сұлы кремі.
- Чобани тәтті кремді кофе кремі.
- Жаңғақ түйіршіктері қантсыз түпнұсқа крем.
- Дәмді органикалық кокос сүтінен жасалған крем.
- Starbucks карамель маккиато кремі.
- CoffeeMate Funfetti кремі.
Кілегейлер денсаулыққа зиянды ма?
Сүтсіз кілегейдегі май әдетте транс-май болғандықтан, бұл пайдасыз май түрі Бір ас қасықта 1,5 грамм бар, бірақ оны қолданатын адамдардың көпшілігі 2-ден 4-ке дейін жүктейді. бір шыныаяқ кофеге ас қасық құйыңыз, сондықтан майға келетін болсақ, бұл жарты жарымнан жақсы нұсқа емес.
Кофе кремі сізге зиян тигізуі мүмкін бе?
Кейбір сүтсіз кремдерде транс майы бар.
Бұл жүрек ауруы, инсульт және қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін. Күніне 2 грамнан артық транс майды тұтынуға болмайды, ал кейбір сүтсіз кілегей өнімдерінің бір ас қасықында 1 грамм болуы мүмкін.
Ұсынылған:
Қырыну сізге неліктен зиянды?
Қырыну шаш фолликулаларының қабынуына, қышуына, түктердің шығуына және ұстараның күйіп қалуына әкелуі мүмкін. Нәтижелер тек 1-3 күнге жетеді. Түтіккен пышақтар тітіркенуді және кесуді тудыруы мүмкін . Қырынбаған дұрыс па? Қырынбаудың кейбір артықшылықтары бар:
Энергетикалық сусындар сізге неліктен зиянды?
Оларда көп мөлшердегі кофеин мен қант бар. Тым көп кофеин ішу қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін жоғарылатуы мүмкін және алаңдаушылық пен ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Оларды ұзақ уақыт бойы ішу жүрек ауруы қаупін арттыруы мүмкін. Тым көп қант алу салмақ қосуға және қант диабетіне шалдығу қаупіне әкелуі мүмкін .
Жүзім сізге зиянды ма?
Жүзім сізге пайдалы. Олар антиоксиданттар мен қоректік заттарға толы. Сондай-ақ олардың құрамында талшық бар және калориясы төмен тағам . Күніне қанша жүзім жеу керек? Жүзіммен қоректену фактілері: калориялар, көмірсулар және т.б. (11) Жүзім күнделікті ұсынылатын жемістердің 1,5-2 кесеге тамаша қосымша болып табылады, АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігінің MyPlate нұсқауларына сәйкес .
Гидролизденген ақуыз сізге зиянды ма?
Қауіпсіз бе? Қысқасы, жоқ. Гидролизден кейін қалған аминқышқылдарының бірі глутамин қышқылы болып табылады. Сіз натрий глутаматы немесе MSG түріндегі глутамин қышқылын жақсы білетін шығарсыз . Гидролизденген ақуыз жақсы ма? Тезірек қалпына келтіру - Сарысудағы гидролизденген протеин жаттығудан кейін қалпына келтіру үшін ең жақсы, өйткені ол өте тез қорытылады және сіңеді, бұл аминқышқылдарын зақымдалған бұлшықет тінін қалпына келтіру үшін қолжетімді етеді .
Буланған сүт сізге неліктен зиянды?
Ықтимал кемшіліктер. Буланған сүт лактозаға төзбеушілік немесе сиыр сүтіне аллергиясы (CMA) бар адамдар үшін проблемалы болуы мүмкін, өйткені оның құрамында кәдімгі сүтпен салыстырғанда лактоза мен сүт протеині көп. Лактоза – сүт пен сүт өнімдерінде кездесетін көмірсулардың негізгі түрі (20) .
