Мирист қышқылы маңызды ма?

Мирист қышқылы маңызды ма?
Мирист қышқылы маңызды ма?
Anonim

Көптеген американдықтар миристикалық қышқылды аз тұтынады, себебі бұл май қышқылы көптеген американдықтар жемейтін кокос майы мен сүт майларында кездеседі, Мирист қышқылы маңызды май қышқылы, ол ағза әртүрлі ақуыздарды, соның ішінде иммундық жүйеде қолданылатын ақуыздарды тұрақтандыру үшін пайдаланады.

Мирист қышқылы денсаулыққа пайдалы ма?

Мирист қышқылы, ұзын тізбекті қаныққан май қышқылы (14:0), сүт майындағы ең көп таралған май қышқылдарының бірі (10%-дан жоғары) (Verruck және т.б., 2019). Бұл май қышқылы белгілі, себебі ол денеде майды жинақтайды, бірақ оны тұтыну жүрек-қан тамырларының денсаулығына да оң әсер етеді

Стеарин қышқылы маңызды қоректік зат па?

Ең көп таралған май қышқылдары жануарлардың майларында кездеседі және мыналарды қамтиды: Пальмитин қышқылы. Стеарин қышқылы.

Қандай қышқыл диетаға қажет?

Адам диетасындағы маңыздылық. Сүтқоректілерде 9 және 10 көміртегінен тыс май қышқылдарына қосарлы байланыстар енгізу қабілеті жоқ, демек омега-6 линол қышқылы (18:2n-6; LA) және омега-3 линолен қышқылы (18:3n-) 3; ALA) диетадағы адамдар үшін өте маңызды.

Маңызды май қышқылдары қажет пе?

Эфир май қышқылдары биологиялық қызмет үшін қажет, бірақ диеталық өсімдік көздерінен алынуы керек.

Ұсынылған: