Алма сірке суын тұтыну салыстырмалы түрде қауіпсіз, бірақ кейбір адамдарда жанама әсерлер тудыруы мүмкін Алма сірке суының қышқылдығы оның денсаулыққа тигізетін көптеген пайдасы үшін жауапты болғандықтан, араластырмаңыз. оны қышқылды бейтараптандыратын және оның оң әсерін азайтатын кез келген нәрсемен (18).
Алма сірке суын қанша ішу керек?
Көптеген зерттеулер суға араластырылған шамамен 1–2 ас қасық ACV күнделікті дозасын ұсынады. Дегенмен, нақты дозалар жағдайға байланысты өзгереді. Тіс эмалының эрозиясының қаупін арттыруы мүмкін қарапайым дозалар әдетте қауіпсіз.
Алма сірке суын ішсеңіз не болады?
Алма сірке суының қауіптері мен жанама әсерлері
Қышқылдығы жоғары болғандықтан алма сірке суын көп ішу тістеріңізге зақым келтіруі мүмкін, тамақты ауыртып, және асқазаныңызды бұзады.
Алма сірке суын қашан ішу керек?
Алма сірке суы бар сусынды таңертең бірінші немесе тамақтанар алдында ішіңіз. Тамақ алдында қабылданатын сірке сусыны тезірек қанықтыруға көмектеседі, бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі. Үйде алма сірке суын қолданудың осы күтпеген жолдарын қараңыз.
Кім алма сірке суын ішуге болмайды?
02/7 қант диабетіне қарсы препараттарды қолданғанда және инсулинШынында да алма сірке суы қант диабетінің алдын алатыны белгілі, бірақ сіз қант диабетіне қарсы препараттарды немесе инсулинді қолданып жүргенде, алма сірке суын қолданудан аулақ болыңыз. Бұл препараттар қандағы қант деңгейін төмендетеді және ACV-мен біріктірілгенде қандағы қант тым төмен болуы мүмкін.
