Мазмұны:
- Соя протеині немесе сарысу ақуызының қайсысы жақсы?
- Соя мен сарысу ақуызының айырмашылығы неде?
- Соя протеині сарысудан да нашар ма?
- Соя протеині неге зиянды?
Бейне: Соя немесе сарысу ақуызының қайсысы жақсы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Соңғы зерттеулер сарысу протеинімайды тастағыңыз келсе, бұлшық еттерді жинап, тестостеронды арттырғыңыз келсе, жақсы таңдау екенін айтады. Егер сіз өсімдік негізіндегі балама алғыңыз келсе, соя протеині міндетті түрде жаман таңдау емес. Негізінде, FDA бұл сарысудан гөрі жүрек денсаулығына жақсырақ екенін айтады.
Соя протеині немесе сарысу ақуызының қайсысы жақсы?
Соя протеині де тұтынылғаннан кейін амин қышқылдарының сіңуінің ең жоғары мөлшерін көрсетеді және толық амин қышқылы болып табылатын жалғыз белок қосымшасы болып табылады, ал Сарысу ақуызы бай. аминқышқылдарының көпшілігінде сояда барлық маңызды аминқышқылдары бар.
Соя мен сарысу ақуызының айырмашылығы неде?
Екеуінің негізгі айырмашылығы - олардың неден жасалғанында." Сарысу - жануар тектес ақуыз, ал соя - өсімдік негізіндегі ақуыз, сондықтан біреуде сүт аллергиясы болса немесе вегетариандық болса, олар соямен шектеледі", - дейді Коллингвуд. … Сондай-ақ, құрылымы жағынан ол «сарысу ақуызы сияқты сәл дөрекі және кремді емес» болуы мүмкін.
Соя протеині сарысудан да нашар ма?
Сарысу мен казеин протеиндерімен салыстырғанда, соя протеині бұлшықет протеинінің синтезі жүріп жатқанда ортасында орналасады. Бір зерттеу көрсеткендей, соя бұлшықеттер үшін ақуызды синтездеу жағынан сарысу ақуызынан төмен, бірақ казеинге қарағанда жақсырақ.
Соя протеині неге зиянды?
Сояда изофлавондар деп аталатын эстрогенге ұқсас қосылыстар бар екені белгілі болды. Кейбір зерттеулер бұл қосылыстар кейбір рак клеткаларыныңөсуіне ықпал етуі мүмкін, әйелдердің құнарлылығын нашарлатады және қалқанша безінің жұмысын бұзады.
Ұсынылған:
Фарина немесе жарманың қайсысы жақсы?
фарина да, жарма да де осы американдық негізгі тағамдарға қосымша қоректік заттар қосу үшін жиі нығайтылған, бірақ олардың әрқайсысы көмірсуларға бай және әртүрліліктің лайықты көзі болып табылады. витаминдер мен минералдардан тұрады. … Фаринаның талшықтары да аздап жоғары, дегенмен бұл көмірсулардың және жалпы калориялардың жоғары екенін білдіреді .
Роттан немесе тоқыманың қайсысы жақсы?
Әмбебаптығы мен ұзақ мерзімділігі бойынша роттан жиһазы тоқылған жиһазға қарағанда әлдеқайда жоғары бағаланады Роттан қатты өзегімен ерекшеленеді және табиғи түстер массивінде қол жетімді. Өрілген жиһаз, керісінше, күшті болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін.
Апу немесе gpu қайсысы жақсы?
Кейбір адамдар бұл туралы шатасуы мүмкін, өйткені Intel процессорларының көпшілігі біріктірілген графикамен келеді. Дегенмен, тек AMD APU чиптері біріктірілген графикамен келеді. Қарапайым тілмен айтқанда, APU екі дүниенің де ең жақсысы, процессор мен графикалық процессорды бір құрамдасқа біріктіруді ұсынады .
Қайсысы қайсысы жақсы көкбауыр кипарис немесе сеймур?
Сеймур мен Гроуздың екеуі де өте кішкентай, ал кипарис тік және аймақ жағынан біршама үлкенірек. Сеймур үшеуінің ішіндегі ең мейірімді, ең «жергілікті» деген беделге ие және өзінің саябақтарымен ең көп күш жұмсайтыны сөзсіз; егер сіз саябақтағы маймыл болсаңыз, Сеймур сіз үшін төбе .
Ағартқыш сарысу жақсы ма?
Гиперпигментациямен, безеу тыртықтарымен немесе жалпы күңгірттенумен күресіп жатсаңыз да, ағартатын сарысу теріңіздің өңін біркелкі етудің және табиғи жарқылын жақсартудың ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады тұрақты әсер үшін . Ағартқыш сарысу не істейді?
