Обд интрузивті ойларды қалай жеңуге болады?

2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:57

7 Интрузивті ойларды тоқтату туралы кеңестер

1. Интрузивті ойлар неліктен сізді алаңдататынын түсініңіз. …
2. Интрузивті ойларға қатысыңыз. …
3. Ойлардан қорықпа. …
4. Интрузивті ойларды жеке қабылдамаңыз. …
5. Мінезіңізді өзгертуді доғарыңыз. …
6. OCD интрузивті ойларды емдеуге арналған когнитивті терапия. …
7. Интрузивті ойлардан арылуға көмектесетін дәрілер.

OCD интрузивті ойларды не тудырады?

Стресстік өмір оқиғалары. Травматикалық немесе стресстік оқиғаларды бастан өткерген болсаңыз, тәуекеліңіз артуы мүмкін. Бұл реакция қандай да бір себептермен ОКБ-ға тән интрузивті ойларды, рәсімдерді және эмоционалды күйзелісті тудыруы мүмкін. Басқа психикалық денсаулық бұзылыстары.

OCD интрузивті ойларды емдеуге бола ма?

OCD - бұл емделетін ауру, тіпті ол ауыр сезінсе де.

OCD табиғи түрде жойылуы мүмкін бе?

OCD өздігінен кетпейді және емделмесе, ол ересек жасқа дейін сақталуы мүмкін. Шындығында, ОКБ диагнозын алған көптеген ересектер кейбір белгілердің балалық шақта басталғанын хабарлайды.

OCD-ның негізгі себебі неде?

OCD генетикалық және тұқым қуалайтын факторларға байланысты. Мидағы химиялық, құрылымдық және функционалдық ауытқулар себеп болып табылады. Бұрмаланған сенімдер ОКБ байланысты белгілерді нығайтады және сақтайды.

22 қатысты сұрақ табылды

OCD интрузивті ойларға арналған ең жақсы дәрі қандай?

АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) ОКБ емдеу үшін мақұлдаған антидепрессанттарға мыналар жатады:

• Кломипрамин (Анафранил) ересектер мен 10 жастан асқан балаларға арналған.
• Флуоксетин (Prozac) ересектер мен 7 жастан асқан балаларға арналған.
• Флувоксамин ересектер мен 8 жастан асқан балаларға арналған.
• Пароксетин (Paxil, Pexeva) тек ересектерге арналған.

Интрузивті ойларды емдеудің ең жақсы әдісі қандай?

Интрузивті ойларды басқарудың ең жақсы жолы - ойға және оның мазмұнына сезімталдығыңызды азайту. Бұл стратегиялар көмектесуі мүмкін. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT). Сөйлесу терапиясы – психикалық денсаулық сарапшысымен мазасыз ойларды талқылауға арналған әдіс.

OCD интрузивті ойлардың мысалдары қандай?

Интрузивті ойлардың жалпы обсессиялары OCD

• Қорқынышты әрекетті жасаудан немесе қалаусыз импульспен әрекет етуден қатты қорқу.
• Ластану қорқынышы (контаминация OCD)
• Күнә жасаудан немесе күпірлік ететін әрекеттерден қорқу.
• Өзінің жыныстық бағдарына (HOCD) үнемі күмәндану
• Өзіне немесе басқаларға зиян келтіруден қорқу (OKB зияны)

Неге менде қорқынышты ойлар келеді?

Интрузивті ойлармен байланысты ең жиі кездесетін екі диагноз: мазасыздық және обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ). Олар сондай-ақ депрессияның, жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстың (PTSD), биполярлық бұзылыстың немесе зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуының (ADHD) симптомы болуы мүмкін.

Интрузивті ойлардың ОКБ екенін қалай білуге болады?

OCD диагнозы екі симптомның жиынтығынан туындайды: обсессивті ойлар және компульсивті мінез-құлық. ОКБ бар адам интрузивті ойларды бастан өткергенде, ойлар оларды қалай сезінетінін жеңу үшін бірдеңе жасауға ынталы болады.

Обсессивті ойларды емдеуге бола ма?

Кейбір OCD бар адамдар емделгеннен кейін толық жазылуы мүмкін. Басқаларында әлі де ОКБ болуы мүмкін, бірақ олар симптомдарынан айтарлықтай жеңілдік алады. Емдеу әдетте дәрі-дәрмек пен өмір салтын өзгертуді, соның ішінде мінез-құлықты өзгерту терапиясын қолданады.

Интрузивті ойларды тоқтататын дәрі бар ма?

Алайда көптеген адамдарға кәсіби емделуге көмектесті. Интрузивті ойларды емдеу көбінесе дәрі-дәрмек пен сөйлесу терапиясының комбинациясын қамтиды. серотонинді кері қабылдау тежегіштері сияқты ОКБ-ға арналған дәрілер серотонин деңгейін реттеуге көмектеседі және интрузивті ойларды азайтуға көмектеседі.

Сіз ОКБ-ны дәрі-дәрмексіз жеңе аласыз ба?

ОҚБ-ны рецептсіз басқаруға болады, бұл қажет болуы мүмкін. Егер бұлай болса, сіз нұсқауларды орындап, дәрі-дәрмекті өткізіп жіберуге қарсы тұруыңыз керек. Тоқтасаңыз, өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, белгілер қайта оралуы мүмкін.

Сіз ОКБ әдетінен қалай бас тартасыз?

OCD мәжбүрлеуді қалай тоқтатуға болады

1. 1-тәжірибе: ритуализацияны белгілі бір уақытқа кейінге қалдырыңыз.
2. 3-тәжірибе: Ритуалдың кейбір аспектілерін өзгертіңіз.
3. 4-тәжірибе: салтыңызға салдар қосыңыз.
4. 5-тәжірибе: Ритуализация жасамауды таңдаңыз.

ОКБ бар адамға не айтпау керек?

Обсессивті-компульсивті ауруы бар адамға не айтпау керек

• "Уайымдамаңыз, мен де кейде OCD сияқтымын."
• "Сізде ОКБ бар сияқты емессіз."
• "Келіп, үйімді тазалағыңыз келе ме?"
• "Сіз қисынсыз."
• "Неге тоқтай алмайсың?"
• "Бәрі сіздің ойыңызда."
• "Бұл жай ғана қызық. Бұл маңызды емес."
• "Тек демалыңыз."

OCD циклін қалай бұза аламын?

Мазасыздық ауруы бар адамдар үшін обсессивті ойлау циклін бұзу әсіресе қиын болуы мүмкін.

Өзіңізді алаңдатыңыз: өзіңізді алаңдатуға тырысыңыз. ойлау циклі:

1. Кітап оқыңыз.
2. Досыңызға немесе отбасы мүшесіне қоңырау шалыңыз.
3. Сурет сал.
4. Айналаңды аралап сөйле.
5. Үй шаруасын жасаңыз.

Сіз OCD-ны біржола қалай емдейсіз?

Сонымен, сайып келгенде, ОКБ-ның «емі» ОҚБ-ның емі жоқ Емделетін ештеңе жоқ екенін түсіну. Ойлар, сезімдер және сезімдер бар және олардың құрбаны болмай, олардың оқушысы бола отырып, сіз олармен қарым-қатынасыңызды өзгертіп, бақытты, негізінен бұзылмаған өмір сүре аласыз.

OCD депрессияның бір түрі ме?

Таңқаларлық емес, ОКБ депрессиямен жиі байланысты Ақыр соңында, ОКБ депрессияға ұшырататын мәселе және сіздің күнделікті өміріңіз мыналардан тұратын болса, клиникалық депрессияның қалай дамуы мүмкін екенін түсіну оңай. қажетсіз ойлар мен мағынасыз және шектен тыс әрекеттерге (ритуалдарға) итермелейді.

OCD-ның 7 түрі қандай?

ОҚБ жиі кездесетін түрлері

• Агрессивті немесе сексуалдық ойлар. …
• Жақындарыңызға зиян. …
• Микробтар және ластану. …
• Күмән және толық емес. …
• Күнә, дін және адамгершілік. …
• Тәртіп және симметрия. …
• Өзін-өзі бақылау.

OCD мазасыздықтың бір түрі ме?

Обсессивті-компульсивті бұзылыс, ОКБ, мазасыздану бұзылысы және қайталанатын, қажетсіз ойлармен (обсессиялар) және/немесе қайталанатын мінез-құлықтармен (компульсиялар) сипатталады.

OCD қандай сезінеді?

Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) екі негізгі бөліктен тұрады: обсессиондық және компульсиялық. Обсессиялар - бұл сіздің санаңызда қайта-қайта пайда болатын жағымсыз ойлар, бейнелер, шақырулар, уайымдар немесе күмәндер. Олар сізді өте мазасыздатуы мүмкін (бірақ кейбір адамдар мұны алаңдаушылық емес, «психикалық жайсыздық» деп сипаттайды).

OCD жасына қарай нашарлай ма?

Симптомдар мезгіл-мезгіл ауырлық дәрежесінде өзгеріп отырады және бұл ауытқу стресстік оқиғалардың пайда болуына байланысты болуы мүмкін. симптомдары әдетте жасына қарай нашарлайтындықтан, адамдар ОКБ қашан басталғанын есте сақтау қиынға соғуы мүмкін, бірақ кейде симптомдардың өмірлерін бұзғанын алғаш байқаған кезде есіне алады.

OCD ешқашан жойыла ма?

Обсессивті-компульсивті белгілер әдетте уақыт өте келе балауызданады және азаяды. Осыған байланысты, ОКБ диагнозы бар көптеген адамдар өздерінің ОКБ келеді және кетеді немесе тіпті қайта оралу үшін кетеді деп күдіктенуі мүмкін. Дегенмен, жоғарыда айтылғандай, обсессивті-компульсивті қасиеттер ешқашан жоғалмайды Оның орнына олар тұрақты басқаруды қажет етеді.

OCD бар адамдар депрессияға жиі ұшырай ма?

Зерттеулер көрсеткендей, OCD бар адамдарда психикалық аурудың басқа түрлерінің дамуы ықтималдығы жоғары болады және депрессия да ерекшелік емес. Халықаралық OCD қорының (IOCDF) мәліметтері бойынша, ОКБ бар адамдардың шамамен 25%-дан 50%-ға дейіні негізгі депрессиялық эпизодтың диагностикалық критерийлеріне сәйкес келеді.

Депрессияға не себеп болады?

Зерттеуге сәйкес, депрессия мидың белгілі бір химиялық заттарының тым көп немесе тым аз болуынан туындамайды. Керісінше, депрессияның көптеген мүмкін себептері бар, соның ішінде мидың дұрыс емес көңіл-күй реттелуі, генетикалық осалдық, стресстік өмірлік оқиғалар, дәрі-дәрмектер және медициналық мәселелер