Logo kk.boatexistence.com

Жүгіру жолының еңістері немен өлшенеді?

Мазмұны:

Жүгіру жолының еңістері немен өлшенеді?
Жүгіру жолының еңістері немен өлшенеді?

Бейне: Жүгіру жолының еңістері немен өлшенеді?

Бейне: Жүгіру жолының еңістері немен өлшенеді?
Бейне: Пайдалы видео, жүгірудің адам денсаулығына пайдасы 2024, Мамыр
Anonim

Treadmill Incline дегеніміз не? Төбенің биіктігі пайызбен өлшенеді, сондықтан әрбір жүгіру жолы көлбеуді деңгей емес, пайыз ретінде көрсетеді. Мысалы, жүгіру жолын "2" деңгейіне көтерсеңіз, бұл сіздің 2 пайыздық еңіспен (екінші деңгей емес) жүгіріп жатқаныңызды білдіреді.

Жүгіру жолындағы 15% көлбеу дегеніміз не?

Егер сіз калькулятормен 15 пайыздық бағаның биіктік бұрышын тапқыңыз келсе, 0,15 кері тангенсін табасыз, ол шамамен 8,5 градус болады.

Жүгіру жолындағы еңіс қанша?

Жүгіру жолағында шынымен ыңғайлы болғаннан кейін және бір уақытта 20-30 минут жүру үшін негізгі фитнес деңгейіне қол жеткізгеннен кейін, сіз арасындағы кез келген жерден еңісті арттырудың пайдасын көресіз. 2-4 пайыздық бағаБұл саябақта немесе тау етегі аласа аумақта серуендеуге немесе жүгіруге ұқсайды.

Жүгіру жолындағы 12 еңіс қаншалықты тік?

Сонымен ол оның параметрлерімен тәжірибе жасай бастады, ақырында 12 пайыздық еңіске - тік төбенің баламасы - орналасып, сағатына 3 миль жылдамдықпен 30 жүрді. минут. "Мен өз ойымды дәл осы жерден таптым", - деді Жиралдо.

Жүгіру жолындағы 1 көлбеу нені білдіреді?

8 миль/сағ және 11,2 миль (5:21 қарқын) арасында 1 пайыздық жүгіру жолы дұрыс реттеуді қамтамасыз етеді. Жоғары жылдамдықта желге төзімділіктің жетіспеушілігін өтеу үшін сізге кемінде 2 пайыздық баға қажет. Жақсы ниетті досыңыздың кеңесін елемеуді шешсеңіз, уайымдамаңыз.

Ұсынылған: